Cómo medir la DP

Medir la distancia pupilar (DP) , la distancia entre los centros de las pupilas, es esencial para asegurar que sus lentes de prescripción estén correctamente alineados con su línea de visión. Una DP incorrecta puede causar fatiga visual, dolores de cabeza o visión borrosa.

Aquí te explicamos cómo medirlo con precisión:

Opción 1: Consulte a su oftalmólogo

La forma más confiable es solicitar su prescripción médica durante su examen de la vista. En muchos países (como EE. UU.), los profesionales de la visión están obligados por ley a proporcionarle su receta completa, incluyendo la prescripción médica, si la solicita.

Opción 2: Mídalo usted mismo (usando una regla y un espejo)

Lo que necesitarás:

• Una regla milimétrica
• Un espejo
• Buena iluminación

Pasos:

1. Párese a unas 8 pulgadas (20 cm) del espejo.
2. Sostenga la regla contra su ceja, apoyándola justo encima de sus ojos.
3. Cierre el ojo derecho y alinee la marca de 0 mm con el centro de su pupila izquierda .
4. Sin mover la regla, abre el ojo derecho y cierra el ojo izquierdo.
5. Lea la marca milimétrica que se alinea con el centro de su pupila derecha .
6. Este número es su PD binocular (normalmente entre 54 y 74 mm para adultos).

💡 Consejo : repite 2 o 3 veces y toma el promedio para mayor precisión.

Opción 3: Utilizar un amigo para ayudar

1. Pídale a un amigo que se siente o se pare directamente frente a usted, a la altura de los ojos.
2. Miras directamente a sus ojos (no a su cara ni a su nariz).
3. Colocan la regla horizontalmente sobre el puente de la nariz.
4. Alinean la marca de 0 mm con el centro de una pupila y leen la medida en el centro de la otra pupila.

Este método suele ser más preciso que utilizar un espejo.

DP monocular vs. DP binocular

• PD binocular : un número (p. ej., 62 mm): distancia total entre pupilas.
• PD monocular : dos números (por ejemplo, 31/31 o 30/32): distancia desde cada pupila hasta el puente de la nariz.
  → La PD monocular se prefiere para lentes progresivas , prescripciones fuertes o si su rostro no es perfectamente simétrico.

Para medir la PD monocular con un amigo:

• Alinee 0 mm con el centro del puente de su nariz (o la mitad de su cara).
• Mida hasta el centro de cada pupila por separado.

Rangos típicos de PD

• Adultos : 54–74 mm
• Niños : 41–55 mm

Si su PD medida está fuera de este rango, verifique su técnica o consulte con un profesional del cuidado ocular.

✅ Consejo final : al pedir gafas online, introduce siempre tu PD si se te solicita.

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